期末考试日渐临近，上海工程大多语种高中项目高一年级的同学们已经摩拳擦掌，积极投入备考了。为了帮助同学们提高学习效率、更有效地进行复习，我们特别邀请了几位学习习惯良好、学习方法高效的同学，在班会课的时候和大家分享了自己的学习经验和学习心得。
▲ 茅晶莹同学PPT摘选
茅晶莹同学无论寒暑，每天早自习都能准时进班，生活和学习作息极佳。她和同学们分享了良好的作息习惯对学习的帮助，以及早睡早起对健康和情绪的积极影响。她总结道：
“晚睡会影响我们的学习，前一天晚上晚睡，会导致我们第二天上课时注意力不集中，容易犯困，从而影响学习质量。晚睡也会影响我们的身体健康，会导致精神状态变差，引起胃肠道疾病、皮肤状态变差、发胖、抵抗力下降等问题。
早睡可以帮助促进体内的毒素垃圾排出，可以增强身体的新陈代谢能力。得到了充分的休息，大脑的工作状态也会进入到最佳状态，第二天整个人的精神状态比较饱满，不会出现疲乏劳累的现象。早睡也可以帮助缓解自身的一些不良情绪，比如焦虑抑郁等，可以让身心得到放松，帮助调理心情。”
▲ 郑妍同学PPT摘选
郑妍同学是本学期才转到西语班学习的，虽说时间短暂，但是在这次的西语月考中，郑妍却考出了基础班第一名的好成绩，她的学习方法值得我们借鉴：
“都说知识改变命运，学习成就未来。学习是我们每个人都离不开的一种能力。因为学习可以让我们变得更好，因为学习可以让我们更清晰地认识自己，改变自己的命运和未来。但是要想从学习中改变自己的命运，盲目学习可不行，学习不仅要讲方法，还要有讲策略。
首先要记住学习不是为了给别人看的，是为自己学的，要从心里喜欢学习，这是一个前提。其次要用心学，遇到不会的知识点，就要想办法把它弄明白，有时候思考的过程往往比结果更重要。
课前预习能提高听课的针对性。预习中发现的问题，就是听课的重点；对预习中遇到的没有掌握好的有关的旧知识，可进行补缺，以减少听课过程中的困难，有助于提高思维能力；预习还可以培养自己的自学能力。掌握好高效的听课方法、课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对知识点是怎样分析、推理；听老师解决问题是用什么方法、技巧；听老师对问题有哪些提问和解释，这样才能把握住听课的重点。听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。
复习是学习过程中的重要一环，不仅使所学知识系统化，而且加强了对知识的理解、巩固与提高。也可弥补知识的缺陷，使基本技能进一步熟练。为了有效地进行复习，也应明确复习的任务。
作业不仅可以帮助我们巩固和吸收课堂学习的知识，还可以帮助我们把学到的知识更好地运用在实际情境当中。作业不但能锻炼我们分析问题、解决问题的能力，而且能让我们更好地总结运用相关方法和技巧，在潜移默化中提高我们的综合能力。总而言之，对待学习，绝不能迁就自己的懒惰！”
▲ 房邦国同学PPT摘选
房邦国同学从开学至今，学习的自觉性一直很不错，扎实的基础外加良好的自控力，是他成绩一直保持名列前茅的秘密武器。这次他和我们分享了居家网课该如何提高自己的学习效率：
01、找到合适的学习环境
网课之所以效率低，在于没有学习氛围，易受干扰，一个良好的环境显得尤为重要。同时在家学习无法专心的主要原因因为：学校拥有家里无法比拟的学习环境和氛围，熟悉的家庭环境能让人感到放松，影响注意力集中。所以你需要一个安静的房间，固定的学习书桌。一定要把桌面收拾得干净且只留需要的课本，笔记本和笔。因为桌面越乱，你的分心程度越高。
02、保持良好的学习心态
线上学习只是换了种学习方式，所以要拿出在校内学习的态度来认真学习。在遇到有困难的问题时，及时求助老师或者同学去解决，不要攒着问题不解决。
03、严格要求自己
在学习时，不要躺在沙发或床上。可以是你的书桌，或者单独的书房里。其实在哪里都可以，但是最重要的一点，就是这个地方，是你单独有意识地划出来的一块地方。在这个地方，你只可以学习。
04、认真听课做记录
这里所说的记录，不是记笔记的记录，而是一种类似于“流水账”式的记录。有同学可能会一边吃零食一边听网课，倒是不错的选择，但是你的注意力又被零食分散了。这个时候，你可以拿出一本单独用的本子，这本本子用来上课记“流水账”，你听见老师讲了什么，就把关键词记在这个本子上，跟着关键词，继续认真听，这样一堂课下来，通过你记录的关键词，你就可以回忆老师上课讲了什么。
05、调整作息时间
就算在家上课，也可以按平时学校上课的作息时间，不要因为在家里，就改变了应该具备的良好作息习惯。自律即自由。
每个人都有适合自己的学习习惯和学习方法。借鉴别人优秀的地方，理解并吸收成为自己可用的方法，这才是真正的学习，这样学来的东西才能真正帮助自己进步。本学期还剩下最后的3周，各位同学加油努力啦！
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